茄子を使った料理をひとつ紹介します。
材料は下記です。
茄子(中)4〜5本、ピーマン2〜3個、サラダ油大4〜5、
合わせ調味料として(味噌大3、砂糖大3、酒大3、醤油少々)以上です。
作り方です。
①まず、ボウルに味噌、砂糖、酒、醤油を入れて、合わせ調味料を作ります。
②茄子は洗ってへたを落とし、縦四分の一に切った後、乱切りにします。
③ピーマンは洗って縦半分に切り、種を取ってさらに縦半分に切った後、乱切りにします。
④フライパンにサラダ油を入れて熱し、②の茄子を加えて炒めます。
茄子に油がまわったところで①の合わせ調味料を入れ、②のピーマンも加えていためあわせて、完成です。
ポイントは、強火でさっと炒めるところでしょうか。
長々と炒めていると、茄子の水分が出て「くたくた」になってしまいます。
私もなんどか失敗しています。
好みにより、砂糖の量を増減してみてください。
わたしは、いつも砂糖多めです。
さらにお好みで、すりごま(白)、鷹の爪(小1本)を入れると味が引き立ちます。
鷹の爪はおすすめです。
茄子を半分に切った形が、鳥のシギに似ていることから、この料理名になったそうです。
とても懐かしい味がして、私の好きな料理のひとつです。
下記写真は、作成中と完成品です↓
(クリック拡大)

漬けてよし、焼いてよし、煮てよし、日本一のナスです!岡山産 千両なす L寸 25本入り
ピーマンとナスを大量に購入し、さて、なにを作ろうか調べているうちに、食欲をそそりそうなレシピを見つけたので紹介します。
「ピーマンと茄子の甘酢炒め」です。
さっそくレシピです。
材料:2人分
ピーマン5~6個、ナス3本、胡麻油大匙2、砂糖大匙2、酢大匙1、醤油大匙2、酒大匙1、だしの素少々、以上です。
作り方です。
茄子とピーマンを乱切りにします。
ごま油で茄子とピーマンを炒めます。
醤油2、お酢1、砂糖2、塩少々、酒1、だしの素少しを入れて、味が馴染むまで炒めます。
カップ1/3の水を加えて蓋をしてから、弱火で5分、蓋を取り強火で水分飛ばし、完成です。
甘酸っぱい味が食欲をかき立て、あっという間にすべて食べてしまいます。
茄子は、あまり小さく切ると崩れてしまうので、3cm程度が良いでしょう。
かなり多めの野菜でも、しんなりするのでたくさん食べることが可能です。
彩りがあまり良くなかったので、余っていた小松菜を皿の上に敷き、イチゴをトッピングしました。
是非一度作ってみて下さい。
調理中と、完成品です↓(クリック拡大)

気楽にベランダ菜園はじめませんか?【お手軽栽培】ぷちベランダ菜園セット(鉢・土1・底石)
先日寒さのため、コンビニでの買出しになり、好きなものを買えなかったので、今日は張り切って買い物に行きました。
買ったものは、タマネギ、長ネギ、ピーマン、みかん、マガレイ、すけたち、豚切り落とし、ロース生ハム、カレー、インスタント焼きそば、サバ水煮缶詰、コンビフ缶詰、ふ、お茶ペットボトル、シュウマイ、そば、とうふ、生揚げ、ニシン漬け、チーズ、プリン、弁当、以上です。
全部で、3,147円です。
この中で初めて買ったのは、やきふです。
買った理由は、ブログに料理の写真を載せる際に、彩りが鮮やかになるかと思ったのです。
買って裏の説明を読みいろいろなことがわかりました。
まづ、主原料(グルテン)は、血管と神経を丈夫にし、新陳代謝を良くします。
また、高蛋白/低カロリーということです。
離乳食にも最適です。
とりあえず、みそ汁にでも入れてみようかと考えています。

クッキングパパ 89 (89)
うえやま とち

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